Naomi 瑜伽教室

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去水腫排濕氣！5個動作助你睡前去濕

以為飲去濕茶就夠?其實睡前做瑜伽動作，更能事半功倍。睡前5個動作，幫你快速排濕氣!

下半身肥胖是女生的天敵，想改善水腫情況，擁有一雙美腿? 來做以下4個動作，令雙腿線條更結實吧！

天氣時冷時熱，不但鼻敏感會發作，而且容易鼻塞。今次教大家4個動作，讓你睡前通鼻塞，一覺睡天光。

乍暖還寒的時節，很容易鼻敏感發作。不如學做以下4個簡單的瑜伽動作，強化呼吸系統，提升身體的免疫力！

春天潮濕有霧，令身體容易積聚濕氣，今次介紹4個簡單的瑜伽動作，可以伸展肩膀和胸口，讓大家上班前都精精神神，輕鬆「抽濕」去倦容。

要改善手腳冰冷的問題，首要改善血液循環。以下５組簡單動作，猶如幫身體進行熱身，持續練習有助血氣運行！

轉季天氣乾燥，令肌膚水份流失！除了選購適合的護膚品外，塗抹潤膚霜時配合面部按摩，都有助皮膚吸收，令效果事半功倍！以下是三個簡易的步驟，您都跟著做吧！