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Naomi 瑜伽教室

為大家送上瑜伽小知識!

Sharing yoga knowledge for all. 

去水腫排濕氣!5個動作助你睡前去濕

以為飲去濕茶就夠?其實睡前做瑜伽動作,更能事半功倍。 睡前5個動作,幫你快速排濕氣! 

下半身肥胖? 4個Step助你去大腿水腫

下半身肥胖是女生的天敵,想改善水腫情況,擁有一雙美腿? 來做以下4個動作,令雙腿線條更結實吧!

鼻塞瞓唔到? 4個Step助你通鼻塞

天氣時冷時熱,不但鼻敏感會發作,而且容易鼻塞。今次教大家4個動作,讓你睡前通鼻塞,一覺睡天光。

鼻敏感發作? 4個Step助你強化呼吸系統

乍暖還寒的時節,很容易鼻敏感發作。不如學做以下4個簡單的瑜伽動作,強化呼吸系統,提升身體的免疫力!

濕氣重又眼瞓 返工前4個Step助你去濕

春天潮濕有霧,令身體容易積聚濕氣,今次介紹4個簡單的瑜伽動作,可以伸展肩膀和胸口,讓大家上班前都精精神神,輕鬆「抽濕」去倦容。

5招K.O.手腳冰冷 改善血液循環

要改善手腳冰冷的問題,首要改善血液循環。以下5組簡單動作,猶如幫身體進行熱身,持續練習有助血氣運行!

睡前5分鐘面部瑜伽 助潤膚霜更吸收

轉季天氣乾燥,令肌膚水份流失!除了選購適合的護膚品外,塗抹潤膚霜時配合面部按摩,都有助皮膚吸收,令效果事半功倍!以下是三個簡易的步驟,您都跟著做吧!

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