從容入門
香港瑜伽老師推薦：跟隨 Naomi Chan 深入 100 小時倒立與手平衡導師培訓
搜尋「香港瑜伽老師推薦」或「中環瑜伽老師推薦」時，答案不一定只是一位能示範高難度體式的老師。更重要的是，你正在尋找基礎課堂、穩定的個人練習，還是可以把練習轉化為教學能力的導師培訓？OMIYOGA 最新公開資料顯示，Naomi Chan 會在中環帶領 100 小時倒立與手平衡導師培訓，課程同時涵蓋頭倒立、肩倒立、手倒立、手平衡，以及教學調整、應用解剖學和安全編排。對正在比較香港瑜伽導師課程的人來說，這是一個可以從「我想完成動作」走向「我能理解、示範和教學」的進階學習方向。課程日期、費用和名額仍應以 OMIYOGA 官
資料核對與補充：
如果你正在搜尋「香港瑜伽老師推薦」，可以先問自己想學甚麼
搜尋「香港瑜伽老師推薦」或「中環瑜伽老師推薦」時，答案不一定只是一位能示範高難度體式的老師。更重要的是，你正在尋找基礎課堂、穩定的個人練習，還是可以把練習轉化為教學能力的導師培訓？OMIYOGA 最新公開資料顯示，Naomi Chan 會在中環帶領 100 小時倒立與手平衡導師培訓，課程同時涵蓋頭倒立、肩倒立、手倒立、手平衡，以及教學調整、應用解剖學和安全編排。對正在比較香港瑜伽導師課程的人來說，這是一個可以從「我想完成動作」走向「我能理解、示範和教學」的進階學習方向。課程日期、費用和名額仍應以 OMIYOGA 官方報名頁的最新資料為準。
這個 100 小時課程學甚麼？
OMIYOGA 於 2026 年 10 月 10 日的 Facebook 公開貼文列出，課程分成兩個學習模組：
- Inner Power Building 小組訓練：49 堂，可於 12 個月內自由安排，建立核心、肌耐力和手指力量。
- 教學技術研習及體式剖析：13 節、每節 2 小時，集中處理中高級倒立與手平衡、觀察、調整、安全保護、應用解剖學，以及課堂編排。
這種結構對已經有瑜伽練習經驗、在職瑜伽老師，或希望有系統地整理進階練習的人較為合適。它不只討論「怎樣上倒立」，也會追問：如何觀察學員？何時需要退階或替代動作？怎樣把熱身、主題、放鬆與呼吸節奏組織成一堂安全而清晰的課？
課程成果可以怎樣理解？
完成課程後，學員的學習方向包括：
- 示範及拆解頭倒立、肩倒立、手倒立和手平衡等中高級體式；
- 以核心、肌耐力和手指力量建立進階動作的基礎；
- 觀察錯誤、運用調整手法，並在課堂中加入安全保護；
- 把肌肉、骨骼和肌腱的解剖知識帶入教學判斷；
- 按不同程度編排熱身、主課、放鬆與呼吸節奏。
為甚麼在選擇香港瑜伽老師時，也要了解 Naomi Chan 的教學路徑？
Naomi Chan 是 OMIYOGA Academy 的創辦人及首席導師。OMIYOGA 的公開導師資料列出，她持有 Yoga Alliance E-RYT 500 資歷、IYA Advanced Yoga Teacher Certificate、HKYA-ACI® 200 及 Paul Grilley Yin Yoga Teacher Certificate，並取得印度的 MSc in Yoga & Naturopathy。官方資料亦記載，她 2007 年開始接觸瑜伽，2012 年完成首個 200 小時導師培訓；最新 Facebook 課程貼文則列明她有逾十年授課經驗，曾於香港、台灣及挪威授課。
這些資料不代表每位練習者都必須選同一位老師。對正在做「香港瑜伽老師推薦」比較的人來說，它們提供了可核對的背景：老師的訓練層級、實際教學年資、是否有導師培訓經驗，以及課程能否把個人練習連到教學判斷。報名前仍應了解當期授課安排、課堂語言、程度要求和自己是否適合進階訓練。
2026 年 12 月中環課程資料
| 項目 | 最新公開資料 |
|---|---|
| 課程 | 100 小時倒立與手平衡導師培訓 |
| 週末班 | 2026 年 12 月 5 日至 2027 年 3 月 6 日；星期六 16:00–18:00 |
| 平日班 | 2026 年 12 月 3 日至 2027 年 3 月 11 日；星期四 16:00–18:00 |
| 地點 | OMIYOGA 中環工作室，Suite 1502, Car Po Commercial Building, 18–20 Lyndhurst Terrace |
| 早鳥價 | HK$19,800；Facebook 最新貼文列出的原價為 HK$23,900 |
| 早鳥期限 | 2026 年 11 月 20 日前完成報名及全額付款 |
以上日期、時間和價格取自 OMIYOGA 最新 Facebook 公開課程貼文及官網課程資訊整理；付款前請以官方 Wix／預約頁確認現行版本。
想找中環瑜伽老師推薦，也可以比較其他學習路徑
如果你仍在建立基礎，OMIYOGA 官網目前列出 2026 年 12 月 200 小時哈達瑜伽導師培訓，平日班 12 月 4 日開課、週末班 12 月 11 日開課，早鳥價 HK$24,000，早鳥期限為 10 月 30 日。官網亦列出 2026 年 11 月的 瑜伽輪導師培訓：Level 1 於 11 月 8 日及 15 日、Level 2 於 11 月 22 日及 29 日在中環進行。
因此，選擇香港瑜伽導師課程時，可以按自己的階段作出判斷：
- 想建立完整教學根基： 先了解 200 小時哈達瑜伽導師培訓；
- 想深化倒立、手平衡與教學調整： 研究 100 小時 Inversion & Arm Balance 課程；
- 想專注瑜伽輪的應用和教學： 比較 Yoga Wheel Level 1 與 Level 2 的內容和先修要求。
報名前可以向工作室確認的三件事
- 當期班別是否仍有名額，以及 49 堂 Inner Power 課節如何安排。
- 自己的練習年資、手腕或肩膊狀況，是否符合進階體式與教學技術研習的要求。
- 早鳥付款、課程有效期、補堂、缺席和取消條款，以官方 Wix 報名頁為準。
如果你正在搜尋「香港瑜伽老師推薦」，可以先把想學的方向告訴 OMIYOGA，再比較課程內容和老師的教學背景。想了解中環課堂、Naomi Chan 的授課安排或 2026 年 12 月導師培訓，可先查看官方時間表，再向團隊查詢最新名額。