OMIYOGA JOURNAL · 練習誌
練習之外，
仍有回響。
從容入門、私人練習、團隊相聚與深入研習。以細緻的文字，陪伴每一段不同的練習旅程。
研究與動作 · 筋膜
筋膜放鬆後覺得更鬆，是筋膜真的被「推開」了嗎？
從身體感覺、活動幅度與組織硬度，了解放鬆工具可能帶來甚麼變化。
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聲音與練習
OMIYOGA 聲頻浴：從聆聽與放鬆開始
一種由課堂主題與導師帶領方式共同塑造的聆聽體驗。
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呼吸與練習
中環哈達瑜伽與呼吸練習：初學者怎樣選課？
從課堂節奏、導師提示與研究證據，找到適合自己的哈達瑜伽與呼吸練習起點。
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研習與教學 · Naomi Chan
香港瑜伽老師推薦：跟隨 Naomi Chan 深入 100 小時倒立與手平衡導師培訓
了解 Naomi Chan 的師資背景，以及 OMIYOGA 100 小時倒立與手平衡導師培訓的內容與報名前要點。
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安全進階 · 教學觀察
香港瑜伽老師推薦：瑜伽輪、倒立與安全進階
比較瑜伽輪、倒立與手臂平衡課堂時，如何看待師資背景、循序進階與安全引導。
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中環瑜伽老師推薦
中環瑜伽老師推薦：如何按目標、師資與小班質素選擇
從練習目標、教學質素與小班體驗，了解中環瑜伽老師及 Naomi Chan 的師資背景。
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一人一席
專注於你，是私人練習的珍貴。
細看 1:1 瑜伽與普拉提：從一段對話開始，把練習的節奏與重點，交還給自己。
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共聚身心
為團隊，留一段相聚的時間。
由參與者出發，細想一堂私人包班，或一次職場身心活動的安排。
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研習與傳承
當好奇，成為更深一層的練習。
從專題工作坊到瑜伽導師培訓，為下一個學習階段，作一個從容的選擇。
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