OMIYOGA 聲頻浴：從聆聽與放鬆開始

聲頻浴是甚麼？

聲頻浴（Sound Bath）是一個較廣義的課堂描述，以聆聽、聲音與放鬆體驗為中心。它不是由固定的樂器清單或單一套動作所定義。導師會按課堂主題、聲音組合及帶領方式，塑造當次體驗。有些課堂可能以頌缽或銅鑼為主題；亦可能運用雨聲棒、鈴聲或其他聲音樂器。最準確的參考，是當期課堂的實際介紹。

這種彈性正是體驗的一部分。聲頻浴可以是每星期為自己留出的安靜片刻，讓注意力在聲音、寧靜與身體的舒適感之間慢慢流動。它是一段可以感受和探索的時間，不是需要完成的表演。

以樂器為主題，與較廣義的聲音體驗

當課堂以頌缽或銅鑼命名時，這件樂器便是開始了解課堂的主題；但不代表整堂課只會使用同一件樂器。Sound Bath & Stretch 可能把聆聽與溫和伸展結合；Yin & Singing Bowl 或 Kundalini & Gong Blessing 則呈現更明確的主題。比起計算課堂有多少個動作，了解課堂的目的和帶領方式更實際。

不同導師有不同的節奏、聲音選擇及邀請學員專注的方法。因此，即使課名相近，體驗也可能不一樣。閱讀最新課堂介紹後，如想了解活動氣氛、動作比例或聲音重點，可以先向團隊查詢。

OMIYOGA 如何介紹聲音相關課堂？

OMIYOGA 現行課堂介紹包括 Sound Bath & Stretch、Yin & Singing Bowl，以及 Kundalini & Gong Blessing。它們代表不同的主題，而不是同一種固定格式。導師、班次及安排以最新課表及課堂資料為準，亦可能按不同活動而調整。

選擇時，可以先從課名及介紹開始，再向團隊說明自己想尋找的體驗。不必預先判定哪一件樂器最好，也不需要要求導師承諾某一種結果。

第一次參加，可以先問甚麼？

一般聲頻浴有固定的樂器清單嗎？
沒有。一般聲頻浴不限定固定組合；如課堂以某件樂器為主題，便以該課堂的實際介紹為準，而整體安排會由導師按課堂計劃帶領。

課堂會不會有動作？
視乎課堂而定。Sound Bath & Stretch 可能包含溫和伸展；另一些課堂則較著重聆聽。最新課堂介紹是最合適的參考。

可以事先說明舒適度或感官需要嗎？
可以。如你想了解聲量、姿勢或參與方式，建議報名前先聯絡 OMIYOGA，讓團隊說明當次課堂的預計安排。

留一段，不需要預設結果的時間

參加聲音相關課堂，不需要先認識每一件樂器，也不必預先設定自己課後一定要有某種感受。從你感興趣的主題開始，讓導師的帶領決定節奏，留意甚麼樣的聆聽方式令你感到自在。每個人的體驗都不一樣；這是課堂形式的介紹，不是醫療建議或治療承諾。